Тренировки на орбитреке для похудения

В начале XXI века человечество столкнулось со многими глобальными проблемами, одной из важнейших можно назвать ожирение.

Этому способствуют множество факторов, действуя все вместе, они наносят нашему здоровью непоправимый вред, сокращая продолжительность жизни и доставляя нам ужасные неудобства. Главная причина появления лишнего веса, в первую очередь, неправильный образ жизни.

 

Давным-давно, охотясь на диких животных, человек много двигался, его сердце и мышцы всегда были в тонусе, а сейчас нам лень даже пройтись пешком; к нашим услугам транспорт и много "сидячих" развлечений. Вторым фактором выступает нездоровая пища. О ее вреде знают практически все, но многие ли питаются правильно? Никакие оправдания не спасут вас от болезней, задумайтесь об этом, пока еще не стало слишком поздно.

В этой статье мы затронем такой важный вопрос, как упражнения для снижения веса. Одной диеты для правильного похудения недостаточно, это медицинский факт. Нужны еще и систематические нагрузки, чтобы в организме происходили обменные процессы и сжигался жир. Сегодня существует много различных тренажеров для снижения веса и комплексной тренировки организма. Пожалуй, одним из самых эффективных по праву считается орбитрек.

В чем причина эффективности орбитрека для похудения?

Занятия на этом тренажере имитируют движения, совершаемые при свободном беге. Они идеально подойдут для тех, кто не может по различным причинам регулярно бегать. Самая распространенная причина отказа от тренировки на открытом воздухе – это элементарное отсутствие условий для занятий спортом. Для комфортного бега необходима, прежде всего, зеленая зона.

Научно доказано, что занятия бегом в густонаселенных районах городов имеют сомнительную ценность для организма за счет усиленного вдыхания отравленного выхлопами воздуха. К сожалению, парки и зеленые насаждения есть далеко не везде.

Также свои поправки в тренировки может вносить погода. Одним из главных принципов эффективной тренировки является строгая периодичность, желательно буквальное следование составленной программе. Но внезапно начавшийся дождь может легко нарушить все ваши планы, а в нашей стране существуют и целые сезоны, неблагоприятные для занятий на улице. Поэтому стоит задуматься о приобретении домашнего тренажера.

Немаловажным преимуществом тренажера также является его бережное отношение к суставам. Во время тренировки они испытывают усиленную нагрузку, а для людей с лишним весом значение этой нагрузки может стать критическим, для них пробежки могут быть попросту травмоопасными. В этом случае занятия на орбитреке - самый оптимальный вариант. С его помощью вы сможете укрепить свои суставы и не бояться повредить их в дальнейшем.

Как работает орбитрек и почему он защищает суставы ног?

Отличительной особенностью кардиотренажера под названием орбитрек можно назвать его особую форму движения. Ноги на нем перемещаются по эллиптической траектории. При таком движении нагрузка на сустывы минимальна. За эту особенность орбитрек получил другое название - "эллиптический тренажер".

Занимаясь на орбитреке Вы полностью можете обезопасить себя от травм и случайных растяжений. В зрелом возрасте это особенно актуально, когда суставы уже менее эластичны и вероятность травмы более высока.

Не забывайте и о другом преимуществе тренажера — дома вы сможете заниматься абсолютно в любое время и при любой погоде! Это очень удобно, а значит вы не будете пропускать тренировки и ваши занятия будут максимально эффективными.

Орбитрек - ваш личный тренер!

Напоследок мы расскажем о преимуществе орбитрека перед самостоятельными занятиями, не менее важным, чем все перечисленные выше преимущества. Любые занятия будут эффективны, если выполнять тренировки по четко определенной программе. Если Вы еще новичок, то вам точно без тренажера со встроенными программами не обойтись! Если мы дадим обезьяне скрипку, наивно будет ждать от нее исполнения Бетховена. То же самое и с занятиями.

Современные орбитреки — это высокоинтеллектуальное оборудование, содержащее множество встроенных программ. Одной их таких является программа для похудения. Вы просто запускаете программу и выполняете упражнения. Тренажер при этом будет регулировать нагрузку, ориентируясь на показания датчика пульса. Когда ваша сила и выносливость возрастут, нагрузка увеличится автоматически. Вы также сможете выбрать другие программы, соответствующие разным уровням подготовки.

Информация взята с интернет-магазина тренажеров  http://vsporte.biz/.

Верх