Смешанные единоборства (https://www.athlete.com.ua/mma) в последние годы завоевали огромную популярность во всем мире. Многие считают, что MMA — это вершина развития боевых искусств, объединяющая в себе лучшие техники и приемы из различных видов единоборств. Возникает закономерный вопрос ― зачем нужны другие единоборства, если есть MMA?
Несмотря на универсальность смешанных единоборств, традиционные виды боевых искусств по-прежнему актуальны и востребованы. Каждый из них имеет свою уникальную философию, историю, методики тренировок и соревновательную специфику.
Например, дзюдо и самбо делают упор на борцовскую технику и броски, тхэквондо специализируется на ударах ногами, а бокс — на ударах руками. MMA вобрали в себя элементы этих и других единоборств, но при этом не могут полностью их заменить.
Как мастерам смешанных единоборств удается объединить разные стили боя?
Прежде чем приступить к изучению техник из разных единоборств, бойцы MMA осваивают фундаментальные навыки — стойки, передвижения, удары руками и ногами, броски, болевые и удушающие приемы. Это база, на которую затем наслаиваются более специфические техники.
Опытные бойцы и тренеры понимают, как органично соединять элементы разных единоборств. Например, удары руками из бокса хорошо комбинируются с лоу-киками из муай-тай и тейкдаунами из борьбы. Удары ногами из тхэквондо могут служить для контроля дистанции перед переводом в партер.
На тренировках бойцы MMA много времени уделяют отработке технических связок из разных стилей. Например, серия ударов руками завершается захватом и броском, а в партере следуют добивание или попытка болевого/удушающего приема.
Функциональный силовой тренинг, работа над выносливостью, ловкостью, гибкостью, взрывной силой актуальны для представителей любого стиля. Развитие этих качеств дает бойцу возможность эффективно сочетать техники разных единоборств без ущерба для скорости и мощи.
Мастерство в смешении стилей приходит с многолетней практикой. Тренеры помогают найти оптимальный микс единоборств с учетом личных качеств и особенностей бойца — антропометрии, характера, предпочитаемой манеры ведения боя.
Что выбрать, MMA или отдельное направление?
Выбор между смешанными единоборствами и отдельным боевым стилем зависит от Ваших целей, физических данных и интересов. MMA привлекают универсальностью ― они развивают навыки ведения боя в стойке, борьбе и партере, что делает бойца гибким и готовым к любым ситуациям. Этот стиль дает возможность найти свой уникальный подход и лучше подготовиться к реальным боевым ситуациям. Интенсивные тренировки также помогают укрепить выносливость, силу и психологическую устойчивость.
Занятия отдельным видом единоборств, например, боксом, карате или айкидо, предлагают более глубокое погружение в технику и философию. Это помогает довести навыки до совершенства и освоить культурные и духовные аспекты боевого искусства. Для многих это путь личностного развития, с четкими критериями мастерства, что мотивирует на прогресс. Кроме того, традиционные стили могут быть адаптированы к возрасту и индивидуальным потребностям, что делает их привлекательными для детей, пожилых или начинающих.
В конечном счете, выбор зависит от Ваших приоритетов: универсальность и динамика MMA подойдут любителям разнообразия и адреналина, тогда как сосредоточенность на одном стиле — для тех, кто ценит глубину и традиции.