В пожилом возрасте травмы опорно-двигательного аппарата заживают хуже. Особенно сложное повреждение при переломе шейки бедра. В таком случае может потребоваться операция, чтобы соединить кость или заменить ее протезом. В зависимости от возраста и здоровья пострадавшего, особенностей перелома хирургическое вмешательство может не потребоваться. Тогда человеку обеспечивают условия, чтобы кость восстановилась как можно скорее.
Тяжесть травмы, состояние здоровья пожилого человека влияют на то, как быстро он реабилитируется после перелома бедра. На восстановление может уйти от 3 месяцев до года. Чтобы свести к минимуму риск осложнений, необходимо правильно организовать уход. Реабилитация после перелома бедра у пожилых людей включает ряд процедур и рекомендаций, о которых поговорим ниже.
Особенности восстановления после переломе бедра у пожилого человека
Необходимые условия для реабилитации после перелома бедра:
- Полный покой для поврежденной области. Нельзя двигать бедрами, переворачиваться на бок.
- Необходимо, чтобы человек двигался неповрежденными частями тела, насколько это возможно.
- Достаточное количество питательных веществ для роста костной ткани.
Подходящие физические упражнения при переломе бедра
При такой серьезной травме пожилому человеку необходимо сочетать покой для поврежденной области и движение других частей тела, чтобы ткани снабжались питательными веществами и не атрофировались. Однако, эти упражнения должны быть назначены врачом-реабилитологом. Он учтет состояние больного, его возраст и другие факторы. В первое время после травмы подойдут такие упражнения, при которых пожилому человеку не нужно двигать бедрами. Сюда могут включаться какие движения:
- Упражнения для рук, вращения, использование легких гантелей.
- Дыхательные упражнения, которые обеспечивают движение грудной клетки.
- Подъем головы, плеч, не отрывая область бедер.
Спустя 3 недели после травмы специалист может добавить в тренировку более сложные движения:
- упражнения для стоп;
- повороты на бок;
- подъем ног поочередно и др.
Желательно проводить реабилитационные тренировки под наблюдением медработника. Когда пациент сможет подниматься на ноги, он будет выполнять более сложные упражнения. Ему необходимо укрепить костную ткань и мышцы в области бедер. Реабилитолог назначит подходящие лечебные упражнения.
Массаж для реабилитации после перелома бедра
Лечебный массаж тонизирует мышцы, снимает напряжение с них, ускоряет кровообращение и устраняет отеки. Это особенно важно для пациентов, которые долго находятся в лежачем положении. Поначалу применяются легкие техники массажа в виде поглаживаний и растираний. Постепенно силу нажатия и интенсивность массажных движений увеличивают. Такие процедуры лучше доверить массажисту, который специализируется на работе с людьми после травм и переломов.
Питание при переломе бедра
Важно, чтобы питание было полноценным и содержало весь комплекс веществ для построения костной ткани: кальций, коллаген, белок, микроэлементы, витамины и др. Учитывают, что не все продукты подойдут конкретному пожилому человеку, поскольку может быть непереносимость некоторых веществ. Для восстановления костной ткани чаще всего используют такую пищу:
- натуральные молочные продукты;
- зелень и различные листовые овощи;
- кунжут, орехи;
- мясные продукты, бобовые.
Также врач может порекомендовать употреблять пищевые добавки в виде витамина D, группы B, коллагена и др. Они компенсируют недостаток этих веществ в продуктах питания.