Диарея обычно проявляется чрезмерным и частым опорожнением кишечника, более трех раз в день. Стул жидкий, вздутие живота, боли в области кишечника, бывает тошнота и рвота. Продолжительность диареи от нескольких дней до нескольких недель, в зависимости от причины. Бывает и однократная диарея. Специалисты из https://www.smecta.ua/ru/ рассказали нам о причинах и особенностях диареи.
Причины диареи
Частая причина диареи - пищевые нарушения. Это переедание, также чрезмерно жирная или острая пища может вызывать интенсивный сброс желчи. Он приводит к диарее. Если человек не кушал весь день, а на ужин было много пищи, также может быть расстройство кишечника.
Другие причины диареи:
- Вирусные, бактериальные или паразитарные инфекции.
- Пищевая непереносимость. Люди с лактозной непереносимостью не могут переваривать лактозу, сахар, содержащийся в молочных продуктах. Это вызывает диарею. Жидкий стул возникает у людей с непереносимостью глютена (целиакией) после употребления продуктов с глютеном.
- Диарея бывает как побочный эффект от некоторых лекарств, таких как антибиотики, некоторые препараты для лечения сердечно-сосудистых заболеваний.
- Избыточное употребление алкоголя или кофе.
- Определенные продукты или добавки в пище вызывают диарею у некоторых людей. Аллергию вызывают яйца, молочные продукты, орехи или морепродукты.
- При некоторых заболеваниях диарея - один из симптомов. Это синдром раздраженного кишечника, болезнь Крона, колит, гастроэнтериты, связанные с аутоиммунными нарушениями.
Когда люди испытывают стресс, нервная система может воздействовать на процессы пищеварения, ускоряя или замедляя их. Это может привести к изменению текстуры и частоты стула. Стресс вызывает выделение гормонов, таких как адреналин и кортизол, которые влияют на сокращения кишечника и скорость прохождения пищи через него. Это может привести к увеличенной активности кишечника и более быстрому прохождению пищи. Возникает диарея. Кроме того, стресс может изменить состав микробиома кишечника. Это также может повлиять на пищеварение и вызвать диарею.
Профилактика диареи
После возвращения домой сразу моют руки, используя мыло и воду. Особенно важно это делать тщательно перед едой и после посещения туалета. Это нужно, чтобы предотвратить передачу инфекций. Пьют только чистую воду из надежного источника. Покупают продукты там, где соблюдается чистота.
Другие меры профилактики диареи:
- Антибиотики принимают только по назначению врача и завершают полный курс лечения.
- Поддерживают здоровый образ жизни, включая регулярное употребление воды, физическую активность и сбалансированное питание, чтобы поддерживать здоровье кишечника.
- Работают над управлением стрессом.
- Если диарея возникает после употребления какого-либо продукта, лучше отказаться от него и обратиться к врачу или диетологу. Он назначит анализы и разработает индивидуальный план питания. Возможно, диарея от какого-то продукта временная.
Соблюдение этих мер предосторожности может помочь снизить риск заболевания диареей и сохранить общее здоровье. Если расстройство пищеварения возникает неоднократно, обязательно нужно обратиться к врачу. Он поможет определить причину и назначит подходящее лечение. Не стоит принимать препараты без рекомендации доктора.