Сохраняйте нервы и здоровье
В Донецкой области ситуация остается весьма напряженной, что не может не нервировать местный жителей. Многие начали жаловаться на то, что ухудшилось самочувствие, особенно страдают те, кто склонен к повышению давления.
Медики говорят, что самое главное – сохранить свое здоровье. Необходимо как можно меньше смотреть телевизор, больше гулять, дышать свежим воздухом. Не вступайте в споры с оппонентами, этим вы только разбередите свои нервы. Переубедить человека, у которого уже сложилось собственное мнение на происходящее – очень сложно. Лучшим будет сохранить свои нервы, здоровье и нормальные отношения со знакомыми. О здоровье беспокоится каждый из нас, а Алан Чумак у себя на сайте поможет вам советами и рекомендациями, которые уже помогли многим людям насладиться прелестями жизни без болезней.
Известно, что артериальная гипертензия – это одно из самых распространенных белезней среди людей среднего и старшего возраста. По оценкам экспертов Всемирной организации здравоохранения – это масштабная пандемия, которая при этом не носит инфекционный характер. Причем, в последнее время заболевание несколько омолодилось.
По словам кардиологов, в Украине около тридцати одного – тридцати трех процентов всех граждан страдают от артериальной гипертензии. Гипертоническая болезнь называется первичной, ее отличают от вторичной гипертензии. Так как в первом варианте диагноз исключает все вторичные причины, а вот во втором случае она обусловлена чем-то другим: заболеваниями почек, неврологическими проблемами.
Также известно, что чаще от повышенного давления страдают мужчины до пятидесяти пяти лет, а женщины после достижения этого возраста. К шестидесяти пяти годам картина приблизительно одинакова. Гипертоники вынуждены постоянно применять назначенные препараты. Помните, что люди с такими проблемами в семь раз чаще получают инсульты, в шесть раз чаще – сердечную недостаточность. Ишемическая болезнь встречается в гипертоников в четыре раза чаще, а периферический атеросклероз – в два раза чаще, чем у тех, кто не страдает от повышенного давления.
Для профилактики гипертензии стоит больше двигаться, не переедать, сбалансировано питаться здоровой пищей (овощи, фрукты, нежирное мясо), отказаться от крепкого кофе и чая, а также от вредных привычек.